Alle Artikel mit dem Schlagwort: Halbmarathon

Wettkampf – Berliner Halbmarathon 2017

Mein sechster Halbmarathon und mein erster ohne Cholesterintabletten, in denen ich den Grund für meine Muskelprobleme vermutete: Statine. Verschiedene Wirkstoffe hatte ich schon durch. Muskelfaserrisse, Krämpfe, es wurde 2016 immer schlimmer, bis zu meiner Bergankunft am Gardasee, wo ich de zweiten Riß im Muskel in zwei Wochen hatte. Zusammen mit meinem Arzt entschloß ich mich […]

Wettkampf Köln Halbmarathon – „Sie sind nicht der Erste“

So… da stand er also vor der Tür, mein nächster Halbmarathon. Ich hatte nicht viel Zeit zur Vorbereitung. Anfang August hatte ich noch zwei Muskelfaserrisse in der linken Wade, die mich dann veranlasst haben, doch mal zu meinen Arzt zu gehen und mit ihm zu besprechen, wie es weitergehen könnte. Wir hatten uns dann darauf […]

Wettk(r)ampf – Halbmarathon Köln 2015

Wie kann man eigentlich einen Halbmarathon laufen, wenn man nicht gut – oder fast gar nicht – gezielt im Vorfeld trainieren konnte? Ich hatte nach einem spontanen Entschluss fast nur sechs Wochen Zeit mich quasi von 0 auf 100 zu bringen und das war ganz schön hart. Mit Geschwindigkeiten von jenseits der 6-Minuten-Marke schleppte ich […]

zum Halbmarathon überredet

Mist, es gibt Abende, da trinkt man ein wenig Alkohol, und dann passiert es… nein, nicht das was ihr denkt. Samstag waren wir wegen dem Geburtstag von einer guten Freundin ein wenig unterwegs und wie immer kommt dann ja – zwangsläufig – das Gespräch auf das Laufen. Diesmal führte das aber in eine Richtung, die […]

Schön war es trotzdem – Berliner Halbmarathon 2015

Mein dritter Halbmarathon und mein zweiter in Berlin stand nun also am 29.März 2015 an. Ich hatte für diesen Halben mein Training umgestellt: Nicht nach Schnelligkeit trainierte ich, sondern nach Zeit – egal wie schnell – so war es dann gekommen, dass ich mehr mal 17 Kilometer, zweimal 19, einmal 20 und einmal sogar die […]

Alles gut! Alles gut? – Halbmarathontrainingswoche 8

So, die Woche 8 sollte den letzten langen Lauf beinhalten. Die Woche bis zum Sonntag war eigentlich ganz ok, denn am Dienstag bin ich mit Petra kurz ausgelaufen und am Donnerstag beim Lauftreff bin ich am Anfang langsam, am Ende schnell gelaufen und das so schnell, dass ich am Ende eine 5:15 auf der Uhr […]

Intervalltraining – so eine … – Halbmarathontrainingswoche 5

Sagt mal: Wer hat eigentlich so eine Scheisse wie das Intervalltraining erfunden? Ich glaube zwar, dass dies was bringt, aber es ist super anstrengend. Ihr müsst mal eben nicht denken: ok, dann laufe ich mal eben 400 Meter schnell und die anderen 600 Meter kann ich regenerieren! Das geht so nicht, die Fitness-Kurve geht während […]

Das Leben kann so schön sein – Halbmarathonvorbereitung Woche 3 und 4

Wir sind uns ja alle ziemlich einig: Das Leben kann so schön sein, man kann in Ruhe Sonntags morgens aufwachen, sich eine Tasse Kaffee machen, den Morgen genießen und so langsam in den Tag hinein leben… Soweit die nackte Theorie! Wie sieht mein Sonntag aus? Der Wecker klingelt um 7 Uhr, weil ich vor dem […]

Lebe deinen Traum – Berliner Halbmarathon 2014

Zum Berliner Halbmarathon wollte ich schon immer. Immer heißt für mich, seit ich laufe, also seit etwa 5 Jahren. Und da ich im letzten Jahr meinen ersten Halben über die Bühne brachte, entschloss ich mich im Herbst des Jahres, nach Berlin zu reisen, egal, ob jemand mitkommen würde, ich schaffte also Tatsachen und meldete mich […]