Heute morgen war ich erst mal erschrocken darüber, wie die Zeit vergangen ist. Seit dem 24.August, wo ich den letzten Beitrag geschrieben habe, sind fast vier Wochen ins Land gezogen. Der Halbmarathon in Köln am 4.Oktober kommt nun mit großen Schritten immer näher und es wird wohl ein richtiges Höllenfahrtskommando für mich werden. Ende August habe […]
Mist, es gibt Abende, da trinkt man ein wenig Alkohol, und dann passiert es… nein, nicht das was ihr denkt. Samstag waren wir wegen dem Geburtstag von einer guten Freundin ein wenig unterwegs und wie immer kommt dann ja – zwangsläufig – das Gespräch auf das Laufen. Diesmal führte das aber in eine Richtung, die […]
Ich muss ja wirklich sagen, dass ich schon so manches Event mitgemacht habe, aber das gestrige RunHappy von Brooks gehört schon zu den besten in meinem Läuferleben. Warum? Es lag wohl an den Regeln: Es gab keine Zeitmessung und achtet auf die Straßenverkehrsordnung! Haha… wie Spaßig! Schon um 18 Uhr als ich mit Markus bei […]
Eine Woche nach dem Brückenlauf, wo ich die 5 Kilometer in einer für mich sehr guten Zeit von 25:59 gelaufen und so machte ich mir keine Sorgen, dieses Tempo wieder laufen zu können. So ein wenig störte mich, dass ich die 10 Kilometer nicht voll machen würde, denn der vierte Abschnitt sollte nur 9,2 Kilometer […]
So, die Woche 8 sollte den letzten langen Lauf beinhalten. Die Woche bis zum Sonntag war eigentlich ganz ok, denn am Dienstag bin ich mit Petra kurz ausgelaufen und am Donnerstag beim Lauftreff bin ich am Anfang langsam, am Ende schnell gelaufen und das so schnell, dass ich am Ende eine 5:15 auf der Uhr […]
Jetzt ist es auf einmal warm geworden… und, ja ich freue mich darüber. Sonntag war es 6 Grad als wir losgelaufen sind, und als ich zurückkam waren es schon über 10. Zum Glück waren wir schon um 8:20 Uhr losgelaufen, denn jede Minute später hätte wahrscheinlich noch ein Grad mehr bedeutet. Warum ich das gut […]
Alle Trainingspläne sind ja schön und gut und enthalten immer schöne Sachen und Dinge, die man zu machen hat, damit es hinterher auch im Wettkampf klappt. Aber eins bedenken diese Pläne nicht: Während dieser Wochen und Monaten der Schinderei für das Ziel, gibt es auch Höhen und Tiefen, die nicht zu vermeiden sind und die […]
Sagt mal: Wer hat eigentlich so eine Scheisse wie das Intervalltraining erfunden? Ich glaube zwar, dass dies was bringt, aber es ist super anstrengend. Ihr müsst mal eben nicht denken: ok, dann laufe ich mal eben 400 Meter schnell und die anderen 600 Meter kann ich regenerieren! Das geht so nicht, die Fitness-Kurve geht während […]
Ja, ich weiß, ich habe die Trainingswoche 1 hier nicht gepostet. Nicht, dass ihr denkt ich habe nichts gemacht, aber es frustiert mich zusehends, dass ich nicht weiterkomme und dann noch darüber schreiben, fällt schwer. So war es in Woche 2. Hatte einen richtig guten Lauf beim Lauftreff am Dienstag, wo ich mich richtig gut […]
So, ich habe wieder begonnen, regelmäßig zu laufen. Meinem Fuß geht es besser, oder ich schleppe mich so durch, manchmal zwickt er fürchterlich und manchmal eben weniger. Aber, wie gesagt, es ist mir zumindest möglich wieder regelmäßig zu laufen. Wichtig: Ich muss unbedingt meine Übungen machen, sollte ich sie einmal nicht machen, dann spüre ich […]