Rekorde

vector silver stopwatchNicht, dass der Eindruck entsteht, der Marco, der rennt wie ein Bekloppter und versucht stetig sich zu verbessern. Nein, so ist es nicht. Zudem muss ich wegen meiner Krankenakte aufpassen, dass ich es nicht übertreibe. Man wird von alleine schneller und es ist schon schön zu sehen, dass sich hier was tut.

1 km – 4:38 min – 31.Dezember 2013
4:41 min – 15.September 2013
4:47 min – 27.Juni 2013
4:50 min – 15.Juni 2013
4:52 min – 28.April 2013
5:12 min – 29.Mai 2012

5 km – 25:20 min – 27.Juni 2013
26:09 min – 28.April 2013
27:05 min – 30.März.2013
27:09 min – 28.Dezember 2012
28:06 min – 21.Dezember 2012
28:25 min – 28.September 2012
28:51 min – 5.September 2012
29:22 min – 1.Juli 2012
30:07 min – 20.Juni 2012
31:27 min – 7.Dezember 2011
31:38 min – 20.November 2011
32:23 min – 16.November 2011
33:01 min – 5.November 2011
34:19 min – 1.November 2011
34:28 min – 29.Oktober 2011
35:11 min – 14.Oktober 2011
36:22 min – 1.Oktober 2011
37:26 min – 10.September 2011
38:57 min – 9.September 2011
39:51 min – 5.September 2011
40:39 min – 1.August 2011
40:41 min – 27.April 2011
41:40 min – 22.April 2011
42:39 min – 23.März 2011
43:00 min – 19.März 2011
43:51 min – 13.März 2011

1 Meile – 7:47 min – 31.Dezember 2013
7:50 min – 27.Juni 2013
8:03 min – 15.Juni 2013
8:07 min – 28.April 2013
8:33 min – 28.Dezember 2012
8:52 min – 28.September 2012
8:58 min – 5.September 2012

10 km – 53:24 min – 23.März 2014
53:52 min – 31.Dezember 2013
54:01 min – 28.April 2013
55:23 min – 14.April 2013
56:21 min – 3.Februar 2013
56:52 min – 31.Dezember 2012
57:36 min – 21.Dezember 2012
59:00 min – 3.November 2012
59:31 min – 28.September 2012
59:47 min – 5.September 2012
1:00:38 std – 2.September 2012
1:01:19 std – 10.August 2012
1:02:17 std – 29.Juli 2012
1:03:04 std – 15.Juli 2012
1:04:49 std – 11.November 2011
1:05:32 std – 16.November 2011
1:06:47 std – 05.November 2011
1:09:26 std – 21.Oktober 2011
1:11:10 std – 14.Oktober 2011
1:13:58 std – 12.Oktober 2011
1:15:17 std – 7.Oktober 2011
1:18:27 std – 27.September 2011
1:19:14 std – 9.September 2011
1:21:48 std – 30.August 2011
1:22:05 std – 15.August 2011
1:27:34 std – 11.August 2011

15 km – 1:22:39 std – 15.Juni 2013
1:27:52 std – 21.April 2013 (mit einer Pause)
1:31:50 std – 13.Januar.2013
1:34:39 std – 14.Oktober 2012
1:46:31 std – 18.November 2011

20 km – 1:54:34 – 1.September 2013

21,1 km – 2:06:22 – 1.September 2013

weitester Lauf:
23 km – 20.September 2015
21,5 km – 30.März 2014
21,3 km – 1.September 2013
20,1 km – 21.April 2013
18,35 km – 14.Oktober 2012
15,3 km – 18.November 2011

längster Workout:
2:24:21 – 21,3 km – 2.Oktober 2016
2:23:32 – 23 km – 20.September 2015
2:17:14 std – 21,1 km – 30.August 2015
2:12:16 std- 21.1 km – 30.März 2015
2:09:16 std – 21,11 km – 15.März 2015
2:07:51 std – 21,5 km – 30.März 2014
2:06:22 std – 21,3 km – 1.September 2013
1:59:45 std – 20,1 km – 21.April 2013
1:56:30 std – 18:35 km – 14.Oktober 2012
1:54:58 std – 14,1 km – 12.September 2011