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Halbmarathonvorbereitung – Teil 2

halbmarathon_bochum1Donnerstags war Lauftreff und wieder hatte ich mir die Bauernhofrunde vorgenommen. Es ging noch langsamer als am Dienstag los und  – deswegen vielleicht – fühlte ich mich sehr gut, oder besser als Dienstag. Heinz war so nett und begleitete mich auf meiner Runde, die immer schneller wurde. Am Ende hatte ich noch gute Reserven um den elften Kilometer eine 5:13 zu laufen. Die gesamte Runde war fast drei Minuten schneller als am Dienstag.

11,5 km – 1:07:00 – Schnitt 5:51
10 km – 59:28
5 km – 30:46

Rechts könnt Ihr das neue Plakat vom Bochumer Halbmarathon sehen. Nur noch 50 Tage.

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